早上6点—7点
这段时刻机体现已开端复苏，此刻是第一次很佳回忆时期。
7点钟左右，肾上腺皮质激素的排泄进入高潮，大脑经过了一夜的休息，正处于作业功率的高峰，使用这段时刻学习一些难记但是又必须记住的常识比较适宜。例如背单词或许要点常识等。
9点—10点
这段时刻，人体完全进入振奋状况，大脑回忆力很强，此刻是第二次很佳回忆时期。
9点钟时，神经振奋性提高，回忆仍保持很佳状况。此刻心脏的功能较好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热心将继续到午饭，是人体的第一次很佳状况。此刻是创造力很旺盛时刻，任何作业都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等激素排泄旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的考虑才能，认记才能和处理才能较强，是攻克难题的好时机。
18点—20点
18点钟，能够使用这段时刻来回顾、复习当天学过的常识，以加深形象，这也是整理笔记的黄金时机。建议我们主要复习白天的常识点和做练习题。
晚上21点
这段时刻直到临睡前为一天中很佳的回忆时刻。研讨发现，此刻也是回忆力很佳时期，具有很高的功率。使用这段时刻来加深回忆形象，很简单记牢，不易忘记。
用一位过来人的话来说：
"有些人会认为升本是为了暂时逃避现实社会的糟蹋，但经过我毕业这两年的阅历，准备升本的进程远比你们所说的社会现实严酷的多，不只需求你克服浮躁心思，静下心来提高各方面才能，还要锻炼抗压的心思，所有的工作都需求自己去规划与完结，有时努力还不一定会得到同等的报答，这些都需求各自去平衡，莫非这些锻炼，在日后的作业日子中起不了作用?"
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